こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院です。
この時期になると増えるご相談があります。
「先生、花粉症なんですけど…」
「薬は飲んでるんですが、なんだか体がだるくて」
「毎年ひどくなっている気がするんです」
実はこれまでにも、当院では花粉症について何度か書いてきました。
▶︎ 今まで書いた花粉症の記事はこちらです
その中でもお伝えしてきましたが、
花粉症は“鼻水・くしゃみ”だけの問題ではありません。
そして多くの方が、こう思っています。
・薬を飲み続けて大丈夫なのかな
・この体のだるさは年齢のせい？
・春は毎年こんなものだと我慢するしかないのか
今日は、その不安を改めて整理していきます。
■ 2026年春の花粉はどうなの？
2026年の花粉予測では、
東日本・北日本は「例年並み〜やや多め」。
新潟も油断できません。
スギ花粉は2月中旬頃から飛散開始。
ピークは3月上旬〜中旬。
ヒノキは3月下旬〜4月。
詳しい花粉予測については、以前の記事でも触れています。
「そろそろかな？」と思った頃には、もう始まっています。
毎年つらい方ほど、早めの対策が大切です。
■ なぜ、こんなに体がしんどいのか？
花粉症は、体の免疫が過剰に反応している状態です。
このメカニズムについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
でも問題はそこだけではありません。
鼻が詰まる
↓
呼吸が浅くなる
↓
自律神経が乱れる
↓
疲れやすくなる・眠りが浅くなる
↓
さらに症状が悪化する
この“悪循環”が起きている方が非常に多いのです。
「春になると肩こりがひどい」
「頭が重い」
「朝から疲れている」
そんな体の反応については、こちらも参考にしてください。
それ、花粉症が引き金かもしれません。
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■ 薬を飲んでいるのに良くならない理由
もちろん、薬は大切です。でも、
・眠くなる
・口が乾く
・根本的に良くなっている感じがしない
そんな声もよく聞きます。
薬は“反応を抑える”もので体の土台までは整えられません。
体のバランスと花粉症の関係については、こちらでも触れています。
だからこそ、
「体そのものを整える」という視点が必要になります。
■ 花粉症と体の緊張
実は、花粉症の治療を行なっていて気づいたこと。それは、
・首が硬い
・呼吸が浅い
・背中が丸い
という共通点を持っています。
姿勢や体の緊張については、こちらの記事も参考になります。
体が緊張していると、
神経が過敏になり、免疫反応も過剰になりやすいのです。
当院では、神経の反射を利用したやさしい施術で
・過剰な緊張をゆるめ
・呼吸を深くし
・自律神経のバランスを整える
サポートを行っています。また、ヨーロッパで研究開発された医療機器を使用し、鼻に関係する症状を緩和させるポイントにアプローチいたします。下記のブログに詳しく書かせていただいております。
「なんだか今年はラクです」
そんなお声をいただくこともあります。
■ まず自分でできること
✔ 花粉情報を毎日チェック
✔ 外出時はマスク＋メガネ
✔ 室内に花粉を持ち込まないために、外で上着等を払う
✔ 空気清浄機等で花粉を集める
✔ 自律神経を整えるには寝る前の深呼吸
そして何より、「春はしんどい」と我慢しないことです。
こういった不調は、体からのサインです。
■ 最後に
花粉症は体質だから仕方ない。そう思っていませんか？
でも、
毎年つらさが増している
薬が効きづらくなっている
体のだるさが抜けない
それは、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
これまでの花粉症の記事も、ぜひあわせてご覧ください。きっと、今の不調のヒントが見つかるはずです。
春をラクに過ごせるかどうかは、“早めのケア”で変わります。
もし、「今年こそなんとかしたい」そう思ったら、いつでもご相談ください。
鼻だけでなく、体全体から整えていきましょう。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
【監修：柔道整復師 神田博行】
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