セルフケア– category –
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走る・ジャンプするとすねが痛い！シンスプリントへの対策法② 『脛の外側が痛い編』
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。前回は、すねの内側... -
一歩目足の裏が激痛！歩行やマラソンがツラい足底腱膜炎（足底筋膜炎）で試してもらいたい３つの方法
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院の神田です。先日、知り合いから... -
トリガーポイントや筋膜リリースでホームローラーやテニスボールなどを使ったマッサージで、筋肉を痛めてしまった理由 メカニズムと注意点
ホームローラーやテニスボールで筋膜リリース 久々のボーリングで、右の腰・お尻か... -
その喉の詰まりや違和感はヒステリー球かも そのメカニズムと対処法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。喉に気質的な問題が... -
暑熱順化とは？猛暑を乗り切るために知っておきたいこと
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。先日、車でラジオを... -
呼吸のリズムで自律神経を整える方法
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。西から梅雨入りした... -
睡眠の重要性とその役割：健康的な睡眠を得るためのポイントとヒント
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今回のブログは、『... -
初夏に最適！日頃ウォーキングやジョギング・サイクリングで心身がリフレッシュするのはセロトニンが鍵だった
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。ゴールデンウィーク... -
国民病？頭痛対策をご紹介 『たかが頭痛ではない』
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今回は、頭痛につい... -
わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 【早稲田大学・国立スポーツ科学センター共同研究】
40秒の運動で身体に劇的な変化をもたらすという、とても興味深い記事を見つけまし...
