こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。
今日は、「腰痛解消 無料体験講座」開催のお知らせを、少し私の想いも交えながらお届けします。
「この腰、もう一生付き合うしかないのかな…」と思っていませんか？
- 朝起きた瞬間から腰がつらい
- 椅子から立ち上がると、腰が伸びるまで時間がかかる
- 季節の変わり目になると、腰の調子が不安定になる
- 旅行やお出かけの予定を、腰痛のことを考えてためらってしまう
そんな不安や我慢の気持ちを、日々の診療の中でたくさん伺ってきました。
「病院では骨が変形していると言われたし…」
「年齢だから仕方ないといわれて…」
そう言って、痛みと付き合うしかないと諦めている方も少なくありません。
今回の講座は、そうした**「あきらめモード」に入ってしまった方にこそ、まずは気楽に来ていただきたい**時間です。
腰痛の「原因」が分かれば、闇雲に怖がらなくて大丈夫です
講座では、難しい専門用語ではなく、イラストや実際の動きを交えながら、腰痛の仕組みをやさしく解説します。
当日の予定は、おおまかに次の3つです。
- 腰痛の本当の原因を知るミニ講義
- 腰そのものだけでなく、姿勢・股関節・神経の働きなど
- 「なぜ同じ動きでいつも痛くなるのか？」を、できるだけ分かりやすくお話しします。
- その場でできる腰痛改善ポイント・体操の体験
- 椅子に座ったままでもできる、やさしい体操
- 椅子に座ったままでもできる、やさしい体操
- ご希望の方への “腰痛体験施術” ミニセッション
- 体の使い方や緊張している場所を一緒に確認しながら、短い施術を体験していただきます。
- 「こんなに軽く触るだけで動きが変わるんですね」と驚かれることも多い内容です。
※あくまで体験ですので、治療効果をお約束するものではありませんが、体の変化のヒントを感じていただけたら嬉しいです。
こんな方におすすめです
- 朝起きた瞬間から腰が重い・痛い
- 同じ姿勢が続くと、腰が固まったようにつらくなる
- 病院では「ヘルニア」「変形」と言われ、どうしていいか分からない
- できれば手術は避けたい、薬だけに頼りたくない
- 趣味や仕事を楽しみたい
- 自分でできるケアの方法を知りたい
「まだそこまでひどくないけど、この先が心配…」という方も大歓迎です。
今はそこまで痛くなくても、「予防」の視点で参加していただいて大丈夫です。
よくいただくご質問
Q. 医師からヘルニアと言われています。参加しても大丈夫ですか？
A. もちろんご参加いただけます。講座では、ヘルニアの方にも役立つ「楽な姿勢の取り方」や「負担を減らす動き方」をお伝えします。
Q. 持ち物や服装はありますか？
A. 動きやすい服装でお越しください（ジャージでなくても大丈夫です）。
Q. 初めての参加ですが、ついていけるか不安です…
A. 難しい運動や、きついトレーニングは一切行いません。
その方のペースに合わせて、ゆっくり進めますのでご安心ください。
開催概要
- 講座名：腰痛解消 無料体験講座
- 日時：11月30日（日）13:00〜14:00
- 会場：かんだ整骨院
新潟市中央区弁天橋通1-4-33 湖南ビル1F - 定員：5名さま限定（少人数制）
- 参加費：無料
お申し込み方法
いずれかの方法でご連絡ください。
- お電話
- 025-211-9541
- 「腰痛解消の無料講座に参加希望です」とお伝えください。
- LINE公式アカウント
- お友だち追加後、
「腰痛解消講座 参加希望」
「お名前」「お電話番号」
をメッセージでお送りください。
- お友だち追加後、
※定員になり次第締め切りとさせていただきます。ご了承ください。
26日現在、残席２となりました。
これまでの講座の様子も、よろしければご覧ください
今回の講座は、これまで開催してきた腰痛講座の経験をもとに、内容をさらに分かりやすくしたものです。
過去の様子は、下記の記事でも紹介しています。
「どんな雰囲気なのかな？」と不安な方は、ぜひ一度目を通してみてくださいね。
最後に——あなたの腰痛に、少しでも「希望」を
腰痛は、レントゲンの結果や年齢だけで決まるものではありません。体の使い方や、日々のクセを少しずつ整えることで、「楽な体」に近づいていくことは十分に可能です。
今回の1時間が、「もうダメだ…」から「ちょっとやってみようかな」に変わる、きっかけになれば嬉しく思います。
ご参加を心よりお待ちしております。
【監修：柔道整復師 神田博行】
