セルフケア– tag –
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運動初心者・健康維持の方必見！インターバル速歩とは何か？
こんにちは！新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。秋に向かって過ごし... -
冷たいシャワーで健康になろう！驚くべき４つの効果！
こんにちは！新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。シャワーを浴びる際... -
かかとを着いてしゃがめないのは足首が固いから？その対策法とは？
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。日々診療にあたって... -
走る・ジャンプするとすねが痛い！シンスプリントへの対策法② 『脛の外側が痛い編』
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。前回は、すねの内側... -
走る・ジャンプするとすねが痛い！シンスプリントへの対処法① 『すねの内側が痛い編』
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。当院へ来院されてい... -
一歩目足の裏が激痛！歩行やマラソンがツラい足底腱膜炎（足底筋膜炎）で試してもらいたい３つの方法
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院の神田です。先日、知り合いから... -
トリガーポイントや筋膜リリースでホームローラーやテニスボールなどを使ったマッサージで、筋肉を痛めてしまった理由 メカニズムと注意点
ホームローラーやテニスボールで筋膜リリース 久々のボーリングで、右の腰・お尻か... -
その喉の詰まりや違和感はヒステリー球かも そのメカニズムと対処法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。喉に気質的な問題が... -
呼吸のリズムで自律神経を整える方法
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。西から梅雨入りした... -
睡眠の重要性とその役割：健康的な睡眠を得るためのポイントとヒント
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今回のブログは、『...
