セルフケア– category –
-
セルフケア
テニス肘は自分で治せる!? ストレッチの方法とサポーターの活用術
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 先日、肘が痛くて困... -
セルフケア
腰痛の原因に最大のアプローチ! 抑えておきたいストレッチ方法とは
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 今回のブログは、腰... -
セルフケア
長時間の立ち仕事で足の裏やかかとが痛い!それは足底腱膜炎(足底筋膜炎)? その本当の原因とは
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通かんだ整骨院、神田です。 長時間の立ち仕事や歩... -
セルフケア
坐骨神経痛の経験者が効果のあったストレッチ3選
こんな症状でお悩みではありませんか? 長時間座っているとお尻から脚にかけてビリ... -
セルフケア
反り腰の放置が腰痛を悪化させる!? 今すぐできる対処法を解説
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院神田です。今回のブログは、『反... -
セルフケア
寝起きに腰が痛い!寝ていると腰が痛くて目が覚める…寝たまま出来る腰痛改善ストレッチ3選
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通りのかんだ整骨院、神田です。 腰痛でお悩みの方... -
セルフケア
歩いたり走っていると腰が痛くなる!立ったままできる腰痛改善ストレッチ3選
• 長い時間歩くと腰がつらい • ランニングの最後に腰が痛くなる • 立ち仕事などが... -
セルフケア
デスクワークの方必見!座ったまま出来る腰痛改善ストレッチ
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 デスクワークで長時... -
セルフケア
夏から秋へと季節の変わり目で体調を崩さず乗り越えるには? 自律神経の乱れと対策
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今年も暑い時期が続... -
セルフケア
走る・ジャンプするとすねが痛い!シンスプリントへの対策法② 『脛の外側が痛い編』
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。前回は、すねの内側...
