トレーニング– tag –
-
動かなくても筋トレになる！？リハビリに最適でケガのリスクが少ない「アイソメトリックトレーニング」とは？
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通の【かんだ整骨院】院長の神田です。 前回のブロ... -
「上げる動作」にも意味がある！筋トレでコンセントリック（求心性収縮）を意識する理由とは？
こんにちは、新潟市中央区・弁天橋通の【かんだ整骨院】、院長の神田です。 前回の... -
筋トレ初心者必見！「上げるとき？下げるとき？どっちが筋肉に効くの？」—自重トレーニングでわかる2つの筋肉の使い方【コンセントリック・エキセントリック】
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、院長の神田です。 運動部に入っ... -
レッグプレス後に感じる「腰痛」…フォームが崩れたのは、体が歪んでいるのが原因かもしれません
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院 の神田です。 「よし、今日もレ... -
運動初心者・健康維持の方必見！インターバル速歩とは何か？
こんにちは！新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。秋に向かって過ごし... -
わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 【早稲田大学・国立スポーツ科学センター共同研究】
40秒の運動で身体に劇的な変化をもたらすという、とても興味深い記事を見つけまし...
1