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「筋トレ後の腰痛」で悩まないために——フォーム・負荷・回復の整え方をやさしく解説します
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「筋トレ後の腰痛」... -
動かなくても筋トレになる！？リハビリに最適でケガのリスクが少ない「アイソメトリックトレーニング」とは？
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通の【かんだ整骨院】院長の神田です。 前回のブロ... -
「上げる動作」にも意味がある！筋トレでコンセントリック（求心性収縮）を意識する理由とは？
こんにちは、新潟市中央区・弁天橋通の【かんだ整骨院】、院長の神田です。 前回の... -
腰痛の予防・改善には腹筋運動が必須？痛い腰を曲げずにできる簡単な方法とは
こんにちは、かんだ整骨院の神田です。 腰痛の改善や予防に、『腹筋』という...
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