セルフケア– category –
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坐骨神経痛の経験者が効果のあったストレッチ3選
こんな症状でお悩みではありませんか？ 長時間座っているとお尻から脚にかけてビリ... -
反り腰の放置が腰痛を悪化させる！？ 今すぐできる対処法を解説
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院神田です。今回のブログは、『反... -
寝起きに腰が痛い！寝ていると腰が痛くて目が覚める…寝たまま出来る腰痛改善ストレッチ３選
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通りのかんだ整骨院、神田です。 腰痛でお悩みの方... -
歩いたり走っていると腰が痛くなる！立ったままできる腰痛改善ストレッチ3選
• 長い時間歩くと腰がつらい • ランニングの最後に腰が痛くなる • 立ち仕事などが... -
デスクワークの方必見！座ったまま出来る腰痛改善ストレッチ
こんにちは！新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 デスクワークで長時... -
夏から秋へと季節の変わり目で体調を崩さず乗り越えるには？ 自律神経の乱れと対策
こんにちは！新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今年も暑い時期が続... -
走る・ジャンプするとすねが痛い！シンスプリントへの対策法② 『脛の外側が痛い編』
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。前回は、すねの内側... -
一歩目足の裏が激痛！歩行やマラソンがツラい足底腱膜炎（足底筋膜炎）で試してもらいたい３つの方法
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院の神田です。先日、知り合いから... -
トリガーポイントや筋膜リリースでホームローラーやテニスボールなどを使ったマッサージで、筋肉を痛めてしまった理由 メカニズムと注意点
ホームローラーやテニスボールで筋膜リリース 久々のボーリングで、右の腰・お尻か... -
その喉の詰まりや違和感はヒステリー球かも そのメカニズムと対処法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。喉に気質的な問題が...
