こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。
今回のblogは新潟市内の企業様にて『腰痛』のお話をさせていただいたご報告になります。当日は私の話を真剣に聞いて下さり、また、和やかな雰囲気で開催することができました。
腰痛の原因から予防体操まで、充実した講座内容
9月25日、かんだ整骨院はCSR活動の一環として、銘菓 朱鷺の子・かにみそ見入りでご存知の、新潟県観光物産株式会社様にて『腰痛解消講座』と銘打ってお話をさせていただきました。
昨今、多くのビジネスパーソンが抱える悩みの一つである腰痛について、科学的なアプローチと具体的な改善方法をお伝えする場となりました。
講座では、まず「腰痛の本当の原因」について解説しました。
多くの方が、腰痛は腰そのものに問題があると思われがちですが、実は姿勢や身体全体のバランスが深く関係していることをお話ししました。
特にデスクワークが多い方や、長時間同じ姿勢で仕事をされる方にとって、正しい姿勢の重要性が増しています。
さらに、腰痛予防に役立つ簡単な体操もご紹介。
参加者の皆様には、その場で実践していただき、正しいフォームと効果を体感していただきました。講座を通じて、腰痛予防のための習慣を日々の生活に取り入れることの重要性を感じていただけたかと思います。
腰痛で悩んでいる方向けの実践的な体操
講座の後半では、すでに腰痛にお悩みの方向けに特化した体操を紹介しました。
日々の痛みを和らげるために、簡単に自宅や職場でできる体操をいくつか実践しました。これらの体操は、特に筋肉の緊張を和らげ、血行を促進する効果があります。参加者の皆様からは、即効性を感じたという声や、続けやすいといったご感想をいただきました。
また、体操だけでなく、実際に姿勢を変化すると、体の動きがスムーズになる治療体験も受けていただきました。そして。正しい姿勢を維持するためのポイントもお伝えしました。
姿勢が整うことで、体全体の動きがスムーズになり、腰にかかる負担も減少します。こうした体験を通じて、参加者の皆様には、腰痛解消に向けた新しい視点を得ていただけたのではないでしょうか。
参加者のご感想
講座終了後、参加者の皆様からはさまざまなご感想をいただきました。一部をご紹介します。
- 実際に体操をやってみて、こんなに簡単な動きで体が楽になるとは思わなかったので、毎日の習慣にしたいです。
- 腰痛に悩んでいる同僚も多いので、ぜひ今後もこのような講座を開催してほしいです。
- 大変良かったです。私も腰痛持ちであり、姿勢が影響しているとは知りませんでした。
- 仕事中に簡単にできる体操で、気づいた時にやってみます。今日はありがとうございました。
- 下半身は柔らかいですが、上半身は不調が多いです。体操ですっきりしました！
- 両親が腰痛に悩んでいるため、姿勢や体操をさっそく教えてあげたいなと思いました。
- ちょっとしたことで腰痛が解消されることがありがたかったです。
- とてもアットホームでわかりやすい講座でした。病院や医者嫌いですが、一度見てもらおうと思えました！
- 事例も多く聞きやすい講義でした！
- 久しぶりにストレッチが出来て自分の体の固さを思い知りました。教わった体操を続けます。
など、多くの前向きなフィードバックをいただきました。企業の皆様にとっても、従業員の健康管理は大切な課題の一つです。今回の講座を通じて、少しでも多くの方に健康的な職場環境作りのヒントを提供できたことを嬉しく思います。
今後のCSR活動について
かんだ整骨院では、このようなCSR活動を通じて、地域社会や企業の健康促進に貢献していくことを目指しています。腰痛解消に限らず、様々なテーマでの健康講座やイベントを企画し、皆様にお役立ていただけるよう努めてまいります。
今後も、企業様向けの福利厚生や健康管理に関する取り組みをサポートしていく所存です。ぜひ、御社でも健康に関するイベントや講座をお考えの際は、お気軽にご相談ください。
【監修：柔道整復師 神田博行】
