セルフケア– tag –
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「除雪で腰痛」を防ぐ冬支度——新潟の雪に負けない体づくりと安全な雪かきのコツ
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「除雪の腰痛に備え... -
「お尻から太ももにかけて違和感」—坐骨神経痛かも？悪化を防ぐ姿勢のコツを解説します
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「お尻から太ももに... -
背中の痛みがつらいコックさんへ——長時間の立ち仕事・前かがみ・重い鍋の上げ下ろしで悪化させない整え方
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。背中の痛みでお困り... -
「筋トレ後の腰痛」で悩まないために——フォーム・負荷・回復の整え方をやさしく解説します
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「筋トレ後の腰痛」... -
マラソンでアキレス腱が痛い——秋の走り込みで悪化させないために。原因・セルフケア・通院の目安を解説
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。秋は涼しく走りやす... -
「風邪じゃないのに頭痛…」秋〜冬の外気と室温の寒暖差で起こる頭の重さをやさしく整える方法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「風邪をひいていな... -
秋に増える「膝の痛み」—“姿勢の連鎖”とやさしい対処法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「膝の痛み」でお困... -
寒くなって肩こりが辛くなった——50〜60代女性のための原因整理とやさしい対処法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「肩こり」でお困り... -
秋の夜長に寝過ぎて「朝 起きて 腰が痛い」—デスクワーク男性のための原因整理とやさしい対処法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「秋の夜長で寝過ぎ... -
２週間経っても治らないぎっくり腰｜動けない不安をほどく原因と対処法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「２週間経っても治...
