セルフケア– tag –
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テニス肘は自分で治せる!? ストレッチの方法とサポーターの活用術
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 先日、肘が痛くて困... -
腰痛の原因に最大のアプローチ! 抑えておきたいストレッチ方法とは
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 今回のブログは、腰... -
長時間の立ち仕事で足の裏やかかとが痛い!それは足底腱膜炎(足底筋膜炎)? その本当の原因とは
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通かんだ整骨院、神田です。 長時間の立ち仕事や歩... -
坐骨神経痛の経験者が効果のあったストレッチ3選
こんな症状でお悩みではありませんか? 長時間座っているとお尻から脚にかけてビリ... -
反り腰の放置が腰痛を悪化させる!? 今すぐできる対処法を解説
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院神田です。今回のブログは、『反... -
寝起きに腰が痛い!寝ていると腰が痛くて目が覚める…寝たまま出来る腰痛改善ストレッチ3選
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通りのかんだ整骨院、神田です。 腰痛でお悩みの方... -
歩いたり走っていると腰が痛くなる!立ったままできる腰痛改善ストレッチ3選
• 長い時間歩くと腰がつらい • ランニングの最後に腰が痛くなる • 立ち仕事などが... -
デスクワークの方必見!座ったまま出来る腰痛改善ストレッチ
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 デスクワークで長時... -
運動初心者・健康維持の方必見!インターバル速歩とは何か?
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。秋に向かって過ごし... -
冷たいシャワーで健康になろう!驚くべき4つの効果!
こんにちは!新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。シャワーを浴びる際...