セルフケア– tag –
-
前屈みになると腰痛が怖い——50代デスクワーカーに多い“力みグセ”をほどく考え方と対処
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、院長の神田です。 「前屈みにな... -
頭痛のタイプ、どう見分ける？—緊張型頭痛と片頭痛のちがいと、今日からできる対処
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 「こめかみがズキズ... -
がんばり続けて疲れが抜けない…それ、オーバートレーニング症候群かもしれません—気分の落ち込み・体の痛み・やる気が出ない・便通の乱れでお困りの方へ
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 「最近、気分が落ち... -
ランニングで腰がつらい方へ——秋のマラソン期に増える腰痛を、やさしく整える考え方
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 「ランニングで腰が... -
厚底？薄底？靴のソールと体のバランスの関係——姿勢と素足感覚の観点から
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 「ソールが厚い靴だ... -
エナジードリンクを飲まないとやる気が出ない——それ、からだと自律神経からのサインかもしれません
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 「最近、エナジード... -
ストレスで眠れない・眠りが浅いときに――サーカディアンリズムを整えて「夜の質」を取り戻す方法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 「ストレスで眠れな... -
体が歪むのは脳の警告？——「体の歪み」と自律神経・脳疲労の関係をやさしく解説
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「写真に写る自分の... -
「『疲労・疲労感』の正体は“脳疲労”？—腰痛や肩こりとつながる理由とやさしい整え方
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 「寝ても取れない疲... -
「車社会の新潟」で運動不足になりがちな腰痛——今日からできるやさしい整え方
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。「運動不足の腰痛」...
