セルフケア– tag –
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走る・ジャンプするとすねが痛い！シンスプリントへの対処法① 『すねの内側が痛い編』
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。当院へ来院されてい... -
一歩目足の裏が激痛！歩行やマラソンがツラい足底腱膜炎（足底筋膜炎）で試してもらいたい３つの方法
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院の神田です。先日、知り合いから... -
トリガーポイントや筋膜リリースでホームローラーやテニスボールなどを使ったマッサージで、筋肉を痛めてしまった理由 メカニズムと注意点
ホームローラーやテニスボールで筋膜リリース 久々のボーリングで、右の腰・お尻か... -
その喉の詰まりや違和感はヒステリー球かも そのメカニズムと対処法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。喉に気質的な問題が... -
呼吸のリズムで自律神経を整える方法
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。西から梅雨入りした... -
睡眠の重要性とその役割：健康的な睡眠を得るためのポイントとヒント
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今回のブログは、『... -
初夏に最適！日頃ウォーキングやジョギング・サイクリングで心身がリフレッシュするのはセロトニンが鍵だった
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。ゴールデンウィーク... -
国民病？頭痛対策をご紹介 『たかが頭痛ではない』
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今回は、頭痛につい... -
ゴールデンウィークの長距離ドライブが腰痛で不安な方へ 『方法と対策』
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 多くの人々が待ち望... -
自分で出来る膝の水を吸収させる方法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 この度は、膝に溜ま...
