セルフケア– category –
-
ランニング後に足の甲が痛むのは『中足骨の疲労骨折』？ 外反母趾のせい？ その原因と治療と対策について プロネーション【姿勢】
こんにちは、かんだ整骨院の神田です。ランニングで足の甲を故障されるのは、スポ... -
慢性的な肩こりと首こり、腰痛でお悩みの患者さんに対する治療とセルフケアについて
こんにちは、かんだ整骨院の神田です。慢性的な肩こり、首こり、腰痛で来院された... -
デスクワークで腰痛に！治療方針とオススメの対策とは？
こんにちは、かんだ整骨院の神田です。慢性的に腰痛でお悩みだった患者さんの改善... -
冬場に『足がつる』のは身体の脱水？その予防と治し方【こむらがえり】
こんにちは。新潟市中央区のかんだ整骨院です。足がピキーンとつる、あの激痛は本... -
ギューっと頭の横から後頭部が締め付けられる頭痛は肩こりが原因？そのメカニズムと対象のしかた【緊張型頭痛】
新潟市中央区かんだ整骨院の神田です。頭痛でお悩みの方から ・ズキズキ痛む頭痛・... -
ストレッチでは良くならなかった右肩の痛みが改善した理由。それは身体の歪みが原因だった。
ご自宅やジムでセルフケアとして、ストレッチをされている方はとても多いです。私... -
腰痛の予防・改善には腹筋運動が必須？痛い腰を曲げずにできる簡単な方法とは
こんにちは、かんだ整骨院の神田です。 腰痛の改善や予防に、『腹筋』という... -
肩こりの原因は姿勢の問題？ 椅子に座るときの注意点とは
「椅子の座り方でずいぶん姿勢が変わるんですね」「この座り方を意識するようにな... -
マットレスを変えても仰向けでは寝れない。つらい反り腰の腰痛は、まずこれをやって下さい。
こんにちは。新潟市中央区女池東のかんだ整骨院、神田です。今回は、反り腰で仰向... -
動画を見て腰痛のストレッチを試したら悪化してしまった。その注意点は？
腰痛で動画を見てストレッチの経験はありますか？ こんにちは、新潟市中央区女池東...
