トレーニング– category –
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歩くだけで健康になる？医学的に証明された「ウォーキングの効果」とは
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通りのかんだ整骨院、神田です。突然ですが、最近... -
動かなくても筋トレになる！？リハビリに最適でケガのリスクが少ない「アイソメトリックトレーニング」とは？
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通の【かんだ整骨院】院長の神田です。 前回のブロ... -
「上げる動作」にも意味がある！筋トレでコンセントリック（求心性収縮）を意識する理由とは？
こんにちは、新潟市中央区・弁天橋通の【かんだ整骨院】、院長の神田です。 前回の... -
筋トレ初心者必見！「上げるとき？下げるとき？どっちが筋肉に効くの？」—自重トレーニングでわかる2つの筋肉の使い方【コンセントリック・エキセントリック】
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、院長の神田です。 運動部に入っ... -
レッグプレス後に感じる「腰痛」…フォームが崩れたのは、体が歪んでいるのが原因かもしれません
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院 の神田です。 「よし、今日もレ... -
O脚（内反膝）と膝の内側の痛み――そのメカニズム、知っていますか？そのセルフケアをご紹介
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。日々の診療で「私はO... -
長時間の立ち仕事で足の裏やかかとが痛い！それは足底腱膜炎（足底筋膜炎）？ その本当の原因とは
こんにちは！新潟市中央区弁天橋通かんだ整骨院、神田です。 長時間の立ち仕事や歩... -
サンダルrunといえば！ワラーチ 最新の作り方
こんにちは！新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。ここ半年、ワラーチ... -
運動初心者・健康維持の方必見！インターバル速歩とは何か？
こんにちは！新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。秋に向かって過ごし...
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