セルフケア– category –
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ギューっと頭の横から後頭部が締め付けられる頭痛は肩こりが原因？そのメカニズムと対象のしかた【緊張型頭痛】
新潟市中央区かんだ整骨院の神田です。頭痛でお悩みの方から ・ズキズキ痛む頭痛・... -
ストレッチでは良くならなかった右肩の痛みが改善した理由。それは身体の歪みが原因だった。
ご自宅やジムでセルフケアとして、ストレッチをされている方はとても多いです。私... -
腰痛の予防・改善には腹筋運動が必須？痛い腰を曲げずにできる簡単な方法とは
こんにちは、かんだ整骨院の神田です。 腰痛の改善や予防に、『腹筋』という... -
肩こりの原因は姿勢の問題？ 椅子に座るときの注意点とは
「椅子の座り方でずいぶん姿勢が変わるんですね」「この座り方を意識するようにな... -
マットレスを変えても仰向けでは寝れない。つらい反り腰の腰痛は、まずこれをやって下さい。
こんにちは。新潟市中央区女池東のかんだ整骨院、神田です。今回は、反り腰で仰向... -
動画を見て腰痛のストレッチを試したら悪化してしまった。その注意点は？
腰痛で動画を見てストレッチの経験はありますか？ こんにちは、新潟市中央区女池東... -
治療家がオススメする腰痛の原因が解消する座り方-椅子編-
治療家がオススメする、腰痛の原因が解消する座り方-椅子編- 腰痛は椅子の座り方が... -
手をグーパーするとき、指が伸びないのは「ばね指」？ その解消法とは！
当院に、「右手の薬指がグーパーすると伸びにくくて痛いから、診てほしいです。」... -
女性の肩こりでロキソニンテープや湿布がかぶれる方必見！肌に優しい肩こり解消法とは
新潟市中央区のかんだ整骨院、神田です。肩こりで湿布やロキソニンテープで肌がか... -
寒さと腰痛の関係は？その対策法4選
「寒さで腰の調子が悪くなる」と患者さんがお話しされました。私も寒い朝、外で雪...
