セルフケア– category –
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呼吸のリズムで自律神経を整える方法
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。西から梅雨入りした... -
睡眠の重要性とその役割：健康的な睡眠を得るためのポイントとヒント
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今回のブログは、『... -
初夏に最適！日頃ウォーキングやジョギング・サイクリングで心身がリフレッシュするのはセロトニンが鍵だった
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。ゴールデンウィーク... -
国民病？頭痛対策をご紹介 『たかが頭痛ではない』
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。今回は、頭痛につい... -
わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 【早稲田大学・国立スポーツ科学センター共同研究】
40秒の運動で身体に劇的な変化をもたらすという、とても興味深い記事を見つけまし... -
ゴールデンウィークの長距離ドライブが腰痛で不安な方へ 『方法と対策』
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 多くの人々が待ち望... -
自分で出来る膝の水を吸収させる方法
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。 この度は、膝に溜ま... -
肩こりは冷やすor温める 効果的なのはどっち？
こんにちは、新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。肩こりのセルフケア... -
ウォーキングよりも効果的…「疲れない」のに運動強度は高く血糖値も下がる”身近な運動”の名前 【Yahoo!ニュースの記事を読んで】
こんにちは。新潟市中央区弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。まずはこちらから こ... -
肩甲骨剥がしってあるけど、本当に剥がれるの？ 肩こりと肩甲骨の関係とは！
こんにちは、新潟市弁天橋通のかんだ整骨院、神田です。先日患者さんから、肩甲骨...
